梨养生-饭后吃一个梨有好处
2006-8-16
饭后吃一个梨有好处
祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
据测定，每百克梨含3克膳食纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可净化肾脏，清洁肠道，因而有助于预防结肠癌和直肠癌。
韩国科学家近日还公布的一项调查结果，饭后吃1个梨，有利于排出积存在人体内的致癌物；加热后的梨汁，所含的抗癌物质更多。因此，在人们吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，不失为一种值得推荐的健康饮食方式。
此外，取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5～10分钟。每天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降血压；取鸭梨1个清洗切片，与柳枝3截用水煎。每日喝汤食梨1次，有保肝作用。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黄疸之功；把梨剜空，里面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用有祛疾平喘之效。
而冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。
但是梨不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。此外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。
下一篇：防癌调节血糖预防白内障 玉米是最好的主食
祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
据测定，每百克梨含3克膳食纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可净化肾脏，清洁肠道，因而有助于预防结肠癌和直肠癌。
韩国科学家近日还公布的一项调查结果，饭后吃1个梨，有利于排出积存在人体内的致癌物；加热后的梨汁，所含的抗癌物质更多。因此，在人们吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，不失为一种值得推荐的健康饮食方式。
此外，取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5～10分钟。每天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降血压；取鸭梨1个清洗切片，与柳枝3截用水煎。每日喝汤食梨1次，有保肝作用。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黄疸之功；把梨剜空，里面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用有祛疾平喘之效。
而冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。
但是梨不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。此外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。
相关精彩内容
|
你可能还对以下内容感兴趣
|
| 吃梨有什么好处,饭后运动好处,梨的好处,冰糖炖梨的好处,梨有什么好处,饭后吃水果,饭后吃西瓜,饭后吃水果好吗,饭后吃苹果,饭后吃苹果好吗,吃葡萄的好处,吃苹果的好处,吃鱼的好处,吃葡萄有什么好处,吃桃子的好处,吃西瓜的好处,吃花生的好处,吃什么对眼睛有好处,吃玉米的好处,吃南瓜的好处,吃西瓜有什么好处,吃核桃的好处,吃红枣的好处,吃水果的好处,吃什么对头发有好处,吃蜂蜜的好处,吃苦瓜的好处,吃香蕉的好处,吃辣椒的好处,吃西红柿的好处,吃木瓜的好处,吃枣的好处,吃香蕉有什么好处,吃牛肉的好处,吃冬瓜的好处,吃绿豆的好处,吃早餐的好处,孕妇吃葡萄的好处,吃苹果有什么好处,吃茄子有什么好处,吃茄子的好处,吃海带的好处,吃黄瓜的好处 |
- 设备使用礼仪
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 交际礼仪
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10